Mýtus společného spánku a sdílená postel je v naší kultuře symbolem blízkosti. Máme zažité, že šťastné páry spí vedle sebe, dotýkají se, usínají ve stejnou chvíli a probouzejí se společně. Tento obraz...
Zajímavosti
Přinášíme vám zajímavé informace z oblasti spánku.
Výpis článků
Proč některé páry spí lépe odděleně, i když se milují
Nákup matrace: Jaký je rozdíl mezi řetězci a odbornými prodejnami?
Výběr matrace patří k nejdůležitějším rozhodnutím pro kvalitu spánku. Když nastane ten pravý čas na výměnu matrace, často jako první zadáme do internetového vyhledávače výrazy jako IKEA matrace, JYSK ...
Prášky na spaní: tichý nepřítel vašeho spánku. Proč pomáhají méně, než si myslíte?
Spánek je dnes často to první, co obětujeme, když se snažíme stihnout všechno ostatní. Práci, rodinu, povinnosti, večer ještě „rychle“ odpovědět na maily nebo projít sociální sítě. Den se natáhne do n...
Orthosomnie. Nový fenomén aneb když nám posedlost spánkem bere spánek
Sledování spánku se stalo v posledních letech velkou zálibou. Chytré hodinky, prsteny a sofistikované aplikace, které nám každé ráno servírují hodnocení našeho spánku ve formě procent, grafů a barevný...
10 nejlepších dárků pro kvalitní spánek v roce 2025
10 nejlepších dárků pro kvalitní spánek Odhadovaná doba čtení: 5 minut Kvalitní spánek je nový luxus a zároveň dárek, který nezklame. V době, kdy se wellness přesouvá do ložnic a více než kd...
Probuzení uprostřed noci? Co je normální a kdy už je potřeba problém řešit
Každému z nás se občas stane, že se v noci probudí. Krátké noční probuzení bývá přirozenou součástí spánkového cyklu. Tělo se na okamžik dostane do lehčí fáze spánku, mozek zaregistruje okolní podněty...
Jak sledovat spánek a opravdu si díky tomu odpočinout
Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdraví, stejně jako pohyb nebo vyvážená strava. Ovlivňuje naši energii, soustředění, imunitu i celkovou psychickou pohodu. Přesto většina lidí netuš...
Věda a umění za podzimním hygge ve vaší ložnici
Když se listí ukáže ve svých nejhezčích barvách podzimu, když kapky deště dopadají tiše na okenní parapety a dny se zkracují, nastává ideální čas vytvořit si doma atmosféru hygge - útulnou, klidnou a ...
Proč se s věkem mění váš spánek a co s tím můžete dělat?
Ve dvaceti jsme dokázali spát do pozdního dopoledne a první, co nás probudilo byla vůně čerstvé kávy. Dnes se ale často budíme už při svítání, a i když bychom si rádi přispali, prostě to nejde. Také j...
7 hlavních důvodů, proč se vám na starém polštáři špatně spí
Kvalitní polštář je více než jen doplněk, aby vaše ložnice vypadala útulně. Je klíčovým prvkem zdravého a pohodlného spánku. Přesto mnoho lidí používá stejný polštář dlouhé roky, aniž by si uvědomili,...
Z prázdnin zpět do reality. Jak se vrátit zpět k pravidelnému spánku a denní rutině.
Léto je pro většinu rodin obdobím volnosti, delších večerů, spontánních výletů a uvolněného režimu. Děti si mohou téměř vždy hrát venku až do setmění, dospělí si dopřejí večerní posezení s přáteli a n...
Polštářový průvodce. Který je pro vás ten nejlepší?
Kvalitní spánek začíná u správné matrace a přes dokonalou přikrývku končí u toho pravého polštáře. Zní to jednoduše, ale výběr ideálního polštáře je klíčem k tomu, jak se ráno probudíte. Špatně zvolen...