Představte si, že se uprostřed snu probudíte, ale jen tak napůl. Uvědomíte si, že sníte, a najednou můžete vzít otěže do svých rukou – létat, procházet se po nádherných místech, nebo dokonce hledat od...
Zajímavosti
Přinášíme vám zajímavé informace z oblasti spánku.
Lucidní snění: Víte, že můžete ovládat své sny?
Co jíst před spaním: Jednoduché změny, které zlepší vaše usínání
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak vaše strava ovlivňuje kvalitu spánku? To, co jíme před spaním, může mít větší vliv, než si myslíme. Správně zvolené potraviny a nápoje mohou napomoci k rychlejšímu u...
Cesta ke zdravému spánku s fyzioterapeutkou Mgr. Ptáčkovou
Odhadovaná doba čtení: 5 minut Dbáme na to, aby naše služby neustále rostly na profesionalitě a abychom vám přinášeli produkty, které skutečně zlepšují váš život. S velkou radostí vám proto představu...
Jak si splnit své sny v roce 2025: Vytvořte si vision board, který vás provede cestou k vašim cílům
Ať už sníte o nové kariéře, cestování, zdravém životním stylu, nebo klidném a harmonickém domově, správné plánování a vizualizace vašich cílů mohou být klíčem k úspěchu. Jedním z nejúčinnějších způsob...
7 nejlepších dárků pro zdravý spánek. Darujte kvalitní odpočinek v novém roce
7 nejlepších dárků pro zdravý spánek. Odhadovaná doba čtení: 7 minut Darujte kvalitní odpočinek do nového roku Spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů našeho zdraví, ovlivňuje naši fyzic...
Příprava na zimní spánek
S příchodem zimy se mění nejen počasí venku, ale i potřeby našeho těla, a to i v noci. Dlouhé a chladné noci si žádají úpravy naší ložnice tak, aby nám v následujících měsících poskytla maximální poho...
Zdá se Vám o těchto věcech? Co znamenají vaše sny podle snáře
Sny jsou již od pradávna považovány za okno do podvědomí, způsob, jak naše mysl zpracovává emoce, zkušenosti nebo nevyřčené či tajné touhy. Staré kultury vnímaly sny jako zprávy od bohů či duší, moder...
Spánek jako klíč k silné imunitě: Připravte se na zimu
Příchod podzimu s sebou nese kromě sychravého počasí také období zvýšeného rizika nachlazení, chřipek, respiračních onemocnění a celkové únavy. Pro ochranu před těmito hrozbami není klíčová jen zdravá...
Zjistěte jaký jste chronotyp a probouzejte se odpočatí a svěží
Znáte někoho ze svého okolí, kdo se každé ráno probouzí odpočatý, svěží a plný pozitivní energie? My teda ano, a moc dobře víme, jak to zařídit. Zatímco někdo už má brzy ráno hotovou téměř všechnu prá...
Jaký význam má spánek pro růst a vývoj dětí? Co dělat, když je ho málo?
Kvalitní spánek je nezbytný pro každou živou bytost a obzvláště pro ty nejmenší. Spánek ovlivňuje nejen jejich fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu, koncentraci a schopnost učení. Je tedy neodmysli...
Sladké sny. Jak cukr brání klidnému spánku dospělých i dětí?
Cukr je pro naše tělo významným zdrojem energie, ale jeho konzumace, zejména ve velkém množství a častěji, než tělo vůbec potřebuje, může mít nepříznivý vliv i na kvalitu spánku. Co tento sladký stimu...
Roztoči: Skrytí nepřátelé našeho zdraví a spánku
Roztoči: Skrytí nepřátelé našeho zdraví a kvality spánku Odhadovaná doba čtení: 8 minut Každý večer, když uléháme do svých postelí, většina z nás touží po klidném a osvěžujícím spánku. Málok...