Již po několik let je pátek před jarním slunovratem spojován se spánkem. Světovým dnem spánku, který letos připadá na 18. března, se totiž Světová asociace spánkové medicíny (WASM) snaží zvýšit povědo...
Zajímavosti
Přinášíme vám zajímavé informace z oblasti spánku.
Oslavte světový den spánku skvělým spánkem
Bylina pro "špatné časy"
Zachovat si duševní rovnováhu je v této době velmi složité. Nejistota, obavy o zdraví - vlastní i našich blízkých, a strach z budoucnosti jsou všudypřítomné. Poznamenává to pochopitelně naši psychiku ...
Jak vybrat postel
V dobách dávno i poměrně nedávno minulých bývala postel symbolem bohatství. Dovolit si ji totiž mohli jen vyvolení. A pokud udělil panovník audienci ve svém loži, bylo to prý považováno za ještě větší...
Spánek jako prevence před nemocí
Situace, v níž jsme se ocitli kvůli pandemii koronaviru, je velmi vážná a veškerá opatření jsou bezpochyby na místě. Nařízení, jak každý z nás musí proti nákaze bojovat, je celá řada. Bezpodmínečně je...
Jak vybrat prostěradlo
Přísloví, že si každý lehne tak, jak si ustele, není asi třeba připomínat. Je ale dobré zmínit, že při skutečném stlaní postele bychom vždy měli věnovat dostatečnou pozornost prostěradlu. Neprávem býv...
Zahrajte si na kosmonauty
Prázdniny vstoupily do druhé poloviny a podle dlouhodobé předpovědi budou mít i v srpnu z počasí radost hlavně ti, kdo mají rádi teplo a sluníčko. A třebaže budou noční teploty pozvolna klesat, v lo...
Jak často převlékat postel
Třebaže vědci a odborníci z praxe se v některých názorech občas rozcházejí, na jednom se shodnou téměř stoprocentně. Postel nestačí převlékat jen jednou měsíčně. Přitom právě tento interval je běžný n...
Desatero rad při poruchách spánku a usínání
Pokud máte pocit, že špatně spíte, připravili jsme pro Vás několik ověřených rad. Jejich dodržováním zlepšíte svou spánkovou hygienu, a tak vytvoříte lepší podmínky pro kvalitní spánek. Nepijte ká...
Jak větrat v zimě
Přes okenní sklo sice slunce i v zimě chvílemi hezky hřeje, když ale vyhlédnete ven, není pochyb, že se teploty drží spíš pod bodem mrazu. Přesto je i v zimních měsících důležité pravidelné větrání, c...
Jak ochladit ložnici
Z tropických teplot mají bezpochyby radost ti, kteří tráví léto někde v přírodě a nejlépe u vody. V rozpálených městských bytech i domech už je však téměř k zalknutí. Navíc je bohužel třeba počítat s ...
Pásmová nemoc
Hlavní turistická sezóna se rozjíždí a cestovní kanceláře avizují, že i letos zamíří nemálo Čechů hodně daleko od domova. Při cestě za exotickými zážitky tak musí počítat i s jevem, který jim může prv...
Spěte víc a hlavně lépe
Přísloví o tom, že co se člověk v mládí naučí, později najde, zná jistě každý. V dnešní době by se však mělo používat i v poněkud pozměněné podobě: Jak se v mládí vyspíš, tak budeš později fit. Odborn...