Zajímavosti

Přinášíme vám zajímavé informace z oblasti spánku.

Jaký vliv má aktivní životní styl na spánek?

Stejně přirozený jako nádech a výdech je pro náš život i spánek. Základní biologická potřeba člověka, která je pro naše tělo nenahraditelná. Během spánku se tělo zbavuje škodlivých látek. Z těla se od...

Hudba jako lék na nespavost a stres

Naše myšlenky po dlouhém a náročném dni směřují většinou do postele. Naše tělo se těší na uvolňující sprchu a ulehnutí do čerstvě povlečených peřin. Představujete si to? Dokonalé. Jen dny, při kterých...

Denně se s nimi setkáváme, ale ne vždy víme, co znamenají. Symboly praní a údržby. Jak se v nich co nejlépe zorientovat?

S každým novým kouskem, kterým obohatíme náš šatník s sebou neseme přání, aby nám vydržel co nejdéle v takovém stavu, jako před prvním vypráním. Pokud chcete, aby si vaše prádlo zachovalo ten správný ...

Patří pokojové rostliny do ložnice?

Pokojové rostliny jsou jedním z nejvyhledávanějších prvků a ozdob každého pokoje. Ložnice nevyjímaje. Pokojům dodají tu pravou svěžest, lehkost a jsou navíc dokonalým dekorativním prvkem. Některé druh...

Jak na nás působí změna času?

Co si budeme povídat. Změna času nemůže být prospěšná snad nikomu z nás. A ta letní, která nás brzy čeká, už vůbec ne. Pokud by se naopak hodiny měly přidávat, byli bychom první, kdo by o to začal boj...

Oslavte světový den spánku skvělým spánkem

Již po několik let je pátek před jarním slunovratem spojován se spánkem. Světovým dnem spánku, který letos připadá na 15. března, se totiž Světová asociace spánkové medicíny (WASM) snaží zvýšit povědo...

Březen je měsícem zdravého spánku

Abychom byli upřímní u nás je každý den oslavou zdravého spánku. Tedy snažíme se o to, jak jen to jde, protože z našich článků a nálady, kterou se snažíme mezi vás vyslat, je informace, že spánek je j...

Proč jsou nevyspalí lidé nevrlí?

Špatná nálada, nulová energie a místo vtipu podrážděnost. To zná asi každý z nás. Pokud se s někým takovým setkáte, dost často mu během lusknutí prstu rozklíčujete příčinu jeho nevrlosti - špatný spán...

Nedostatek spánku a jeho nepříznivý vliv na nárůst hmotnosti

Kvalitní spánek je nedílnou součástí našeho života. V předchozích článcích jsme se již několikrát zmiňovali, že spánek nutně nezabrání jakémukoli onemocnění, jeho nedostatek ovšem nepříznivě ovlivňuje...

Konec bezesným nocím. Jak vybrat ty správné špunty do uší?

Máte vedle sebe partnera, který kdykoli a kamkoli si lehne dokáže téměř na lusknutí prstu usnout a probudí ho až ranní zaklapnutí budíku? Na druhé straně postele spíte vy. Možná usnete dokonale, ale z...

Novoroční předsevzetí. Jak na ně, aby vydržela co nejdéle?

Lednová atmosféra nového roku a nepopsaného listu doslova nabádá k plánování cílů a předsevzetí na další rok. V každém z nás se to doslova pere. Máme spoustu energie, elánu, myšlenek a chuti změnit ži...

Životospráva během Vánoc

Jak si užít svátky bez zbytečného obžerství? Jaké potraviny zařadit do jídelníčku a kterým se naopak vyhnout? Spánkem náš den končí a začíná nový. Je to nepostradatelná součást našeho života, kt...