Zajímavosti

Přinášíme vám zajímavé informace z oblasti spánku.

Ideální teplota pro kvalitní spánek

Kvalitní a ničím nerušený spánek je jednou z největších investic do produktivity a duševního zdraví zítřka. Spánek je klidovým režimem těla, při kterém dochází k regeneraci a přípravě na další den. Ab...

Jak vybrat anatomický polštář?

Trápí vás bolest krční páteře, hlavy, ramen nebo jste ráno podráždění a unavení? Věděli jste, že výběrem správného polštáře dokážete podstatně vylepšit kvalitu spánku a začít svůj den plní elánu? Jak...

Péče o chrániče s membránou

Speciální výrobek se speciální péčí Pořídili jste si matracový či polštářový chránič a nevíte si rady s jeho údržbou? Nejprve je důležité si říci, že se jedná o speciální výrobek, který je opatřen po...

Oslavte světový den spánku skvělým spánkem

Již po několik let je pátek před jarním slunovratem spojován se spánkem. Světovým dnem spánku, který letos připadá na 18. března, se totiž Světová asociace spánkové medicíny (WASM) snaží zvýšit povědo...

Bylina pro "špatné časy"

Zachovat si duševní rovnováhu je v této době velmi složité. Nejistota, obavy o zdraví - vlastní i našich blízkých, a strach z budoucnosti jsou všudypřítomné. Poznamenává to pochopitelně naši psychiku ...

Jak vybrat postel

V dobách dávno i poměrně nedávno minulých bývala postel symbolem bohatství. Dovolit si ji totiž mohli jen vyvolení. A pokud udělil panovník audienci ve svém loži, bylo to prý považováno za ještě větší...

Spánek jako prevence před nemocí

Situace, v níž jsme se ocitli kvůli pandemii koronaviru, je velmi vážná a veškerá opatření jsou bezpochyby na místě. Nařízení, jak každý z nás musí proti nákaze bojovat, je celá řada. Bezpodmínečně je...

Jak vybrat prostěradlo

Přísloví, že si každý lehne tak, jak si ustele, není asi třeba připomínat. Je ale dobré zmínit, že při skutečném stlaní postele bychom vždy měli věnovat dostatečnou pozornost prostěradlu. Neprávem býv...

Zahrajte si na kosmonauty

Prázdniny vstoupily do druhé poloviny a podle dlouhodobé předpovědi budou mít i v srpnu z počasí radost hlavně ti, kdo mají rádi teplo a sluníčko. A třebaže budou noční teploty pozvolna klesat, v lo...

Jak často převlékat postel

Třebaže vědci a odborníci z praxe se v některých názorech občas rozcházejí, na jednom se shodnou téměř stoprocentně. Postel nestačí převlékat jen jednou měsíčně. Přitom právě tento interval je běžný n...

Desatero rad při poruchách spánku a usínání

Pokud máte pocit, že špatně spíte, připravili jsme pro Vás několik ověřených rad. Jejich dodržováním zlepšíte svou spánkovou hygienu, a tak vytvoříte lepší podmínky pro kvalitní spánek. Nepijte ká...

Jak větrat v zimě

Přes okenní sklo sice slunce i v zimě chvílemi hezky hřeje, když ale vyhlédnete ven, není pochyb, že se teploty drží spíš pod bodem mrazu. Přesto je i v zimních měsících důležité pravidelné větrání, c...