Polštářový průvodce. Který je pro vás ten nejlepší?

Kvalitní spánek začíná u správné matrace a přes dokonalou přikrývku končí u toho pravého polštáře. Zní to jednoduše, ale výběr ideálního polštáře je klíčem k tomu, jak se ráno probudíte. Špatně zvolený polštář může stát za bolestmi krční páteře, bolesti hlavy, častým probouzením nebo nadměrným pocením. Naopak ten správný vám poskytne oporu, pohodlí i klidný spánek. Jak se tedy ve světě polštářů co nejlépe zorientovat a který bude tím pravým pro váš nerušený spánek?

1. Jak vybrat polštář podle vašich potřeb?

Při výběru polštáře se vyplatí zamyslet nad několika klíčovými faktory.

• Poloha při spánku: Spíte nejčastěji na boku, zádech nebo břiše? Každá poloha si žádá jiný typ opory.
• Opora hlavy a krku: Pokud se ráno budíte s bolestmi krční páteře nebo ztuhlým krkem, je načase zvážit anatomický polštář.
• Sklon k pocení či alergiím: Pro citlivé jedince jsou vhodné chladivé nebo antialergické materiály, které odvádějí vlhkost a jsou snadno pratelné.
• Individuální preference: Někdo má rád měkký, jiný pevný polštář. Někdo preferuje klasický tvar, jiný tvarovaný.
• Tuhost matrace: I tuhost matrace hraje při výběru polštáře důležitou roli. Pokud máte měkčí matraci a spíte na boku, pravděpodobně vám bude vyhovovat o něco nižší polštář. Naopak u pevnější matrace budete při spánku na boku potřebovat vyšší polštář, aby správně vyplnil prostor mezi ramenem a hlavou. Základem je, aby hlava zůstala v prodloužení páteře – jen tak dosáhnete optimální opory a pohodlí. (Více se tomuto tématu věnujeme v našem článku o anatomických polštářích.)

2. Typy polštářů a jejich výhody

Klasické polštáře

Nejuniverzálnější volba pro ty, kteří preferují tradiční tvar a možnost si polštář snadno přizpůsobit. V naší nabídce najdete například polštáře od českého výrobce Every, které umožňují regulovat množství náplně. Můžete ji jednoduše ubrat nebo přidat podle potřeby a upravit tak polštář pro jakoukoliv spánkovou polohu. Klasické polštáře se vyrábějí s různými typy výplní. Od dutého vlákna až po peří a jejich výhodou je snadná údržba i možnost praní.

Anatomické (ergonomické) polštáře

Anatomické polštáře jsou ideální pro ty, kteří hledají maximální oporu a úlevu od bolestí krční páteře. Nejčastěji jsou vyrobeny z paměťové pěny, která se přizpůsobí tvaru hlavy a poskytne optimální podporu. Vhodné zejména pro spánek na boku a zádech, ale existují i modely pro spánek na břiše.

Antialergické polštáře

Pro alergiky je důležité zvolit takový polštář, který omezuje výskyt alergenů (především roztočů) a zároveň umožňuje pravidelné praní. Antialergické polštáře se dělí na dva typy podle principu ochrany:

• Pasivní ochrana spočívá v tom, že se polštář dá snadno a opakovaně prát, ideálně na vysokou teplotu (až na 95 °C), čímž se zničí roztoči a jejich alergeny.
• Aktivní ochrana využívá speciální materiály, které zabraňují množení roztočů – například příměs stříbra, přírodní účinné látky (např. výplň Acarsan Natural), nebo speciální bariérové tkaniny, jako je nanotkanina používaná u polštářů nanoSPACE. Tyto materiály aktivně brání pronikání roztočů do výplně a jejich hromadění.

Ideální volbou jsou polštáře s dutým vláknem, prodyšnými a odolnými potahy a možností častého praní.

Speciální polštáře

Pro ty, kteří se v noci často potí, jsou ideální chladivé polštáře, které odvádějí teplo a zajišťují pocit svěžesti.

3. Doporučení podle spánkové polohy

Výběr správného polštáře závisí také na tom, jak nejčastěji spíte:

• Na zádech: Zvolte nižší, anatomický polštář, který podepře krční páteř bez zbytečného zaklonění hlavy.
• Na boku: Potřebujete vyšší a pevnější polštář, který vyplní prostor mezi hlavou a ramenem.
• Na břiše: Ideální je velmi měkký a nízký polštář, příp. žádný, pokud se tak cítíte pohodlně.

4. Jak pečovat o polštář?

I ten nejlepší polštář má svou životnost. Obecně se doporučuje jej měnit každé 2 až 3 roky. U klasických polštářů, kde nelze výplň vyměnit nebo doplnit, dochází časem k deformaci a ztrátě opory.

Polštáře perte vždy podle pokynů výrobce. Většina klasických a antialergických polštářů je pratelná celá, u anatomických polštářů se však obvykle pere pouze snímatelný potah, samotné jádro prát nelze. Proto doporučujeme používat chránič polštáře, který ochrání jádro a prodlouží celkovou životnost.

Pokud to jen trochu jde, pravidelně polštář větrejte. Zvláště pokud se v noci potíte, potřebuje dostatek vzduchu, aby zůstával hygienický a svěží.

5. Doporučené produkty ze Sleep Centrum

Ať už hledáte klasiku, oporu pro krční páteř nebo speciální polštář, v naší nabídce najdete ověřené polštáře pro každou potřebu. Doporučujeme anatomické polštáře FlexyFlex, které jsou ideální volbou při bolestech krční páteře a zad. Jsou vyrobené z paměťové pěny, která se přizpůsobí tvaru hlavy a zajistí optimální oporu zejména při spánku na zádech a na boku.

Klasické polštáře Every nabízí vysoce kvalitní výplně ze značkového dutého vlákna. Polštáře Every jsou pratelné a díky možnosti regulace náplně si je snadno přizpůsobíte na míru, ať už spíte na boku, zádech nebo na břiše.

Chladivé potahy a chrániče na polštáře Velfont jsou skvělým řešením pro ty, kteří se v noci často potí. Gelové nebo termoregulační vrstvy pomáhají udržet příjemnou teplotu a odvádějí přebytečné teplo. Výborná kombinace pohodlí a svěžesti během celé noci.

• Přečtěte si další zajímavé články >>>