Letní pobyt na chalupě má své kouzlo. O tom žádná. Ticho, příroda, zpěv ptáků a dokonalá vůně čerstvého vzduchu. Jenže zatímco přes den si užíváme aktivního odpočinku, večer často přijde nepříjemné prozření v podobě nekvalitního spánku a častého probouzení. Proč tomu tak bývá a jak si i na chalupě dopřát ničím nerušený spánek? Poradíme vám, co udělat pro lepší pohodlí i mimo domov, a to bez nutnosti velkých investic.
Proč se nám na chalupě často hůře spí?
Většina chalupářských ložnic se od těch městských zásadně liší, a to nejen designem, ale i vybavením. Mnohdy spíme na starých postelích s tvrdými nebo proleželými matracemi, které kdysi dosloužily v bytě. K tomu můžeme přidat vrzající rošty, větší vlhkost v místnosti, těžké přikrývky a třeba i přehřáté podkrovní ložnice bez klimatizace. Výsledkem tak může být nekvalitní spánek, ranní bolest zad i celodenní únava.
Kdy je čas vyměnit matraci na chalupě?
Pokud je matrace starší než 10 let, a to je opravdu horní hranice, měla by jít automaticky z domu. Nejen kvůli pohodlí, ale i z hygienických důvodů. V chalupářském prostředí to platí dvojnásob. Vlhkost, nedostatečné větrání a zvířecí alergeny zvyšují nároky na hygienickou životnost matrace. Při výběru nové matrace na chalupu zvažte:
- Vlhkost a větratelnost prostoru - do podkroví se hodí vzdušné taštičkové matrace, které odvádějí vlhkost.
- Podklad postele - taštičkové matrace mohou být na téměř jakémkoli podkladu.
- Skladnost - pokud na chalupě spí více hostů, oceníte rozkládací postel s kvalitní matrací.
Tipy na produkty, které zlepší spánek na chalupě
Nemusíte ihned investovat do komplet nové ložnice, protože i drobnosti udělají velký rozdíl. Zkuste několik našich tipů bez větších investic:
- Topper - tenká krycí či vrchní matrace z paměťové pěny je ideální řešení, pokud nechcete hned měnit matraci. Změní tvrdou postel na pohodlný spací prostor, zlepší komfort a kvalitu spánku.
- Anatomické polštáře - podpoří krční páteř a uleví od bolestí zad a šíje.
- Lehké přikrývky - ideální do letních měsíců, kdy těžké peřiny přehřívají tělo.
- Chrániče matrací - ochrání před vlhkostí, prachem i plísní.
Pokud je výměna matrace na pořadu dne, máme pro vás i kompromis mezi kvalitou a cenou:
- Optima Star - pružná a odolná, vhodná i pro hosty. Díky nezávislému taštičkovému bloku je možné matraci položit na jakýkoliv podklad.
- Slee Hard nebo Slee Medium HR - nabízí různé tuhosti pro různé potřeby.
- FlexyFlex Natural Bamboo - matrace z přírodních materiálů, ideální pro vlhčí prostředí.
- FlexyFlex Anna - cenově dostupná varianta pro pohodlné spaní. Potah je vyroben z látky SleepDry, která dobře odvádí vlhkost a navíc má protiroztočovou úpravu.
Na druhou stranu větší investice, ovšem s dlouhodobým přínosem je:
- Rozkládací postel - chytré řešení do menší místnosti. Přes den dokonalé posezení, v noci pohodlné dvoulůžko s kvalitní matrací.
Proč se vyplatí mít i na chalupě kvalitní matraci?
Používání staré nebo vyřazené matrace z bytu je sice praktické, ale vašemu spánku může leda uškodit. Staré matrace bývají proleželé, plné roztočů, zadržují vlhkost a často neposkytují dostatečnou oporu páteři. Výsledkem je nejen nekvalitní spánek, ale i bolesti zad, únava a celková podrážděnost.
A navíc proč si kazit krásné dny na chalupě tím, že se v noci nevyspíte? Kvalitní spánek je základem pohody a zdraví. A i když na chalupě netrávíte celý rok, komfortní ložnice vám zlepší každý pobyt. Chalupa má být místem odpočinku a spánek k tomu neodmyslitelně patří. Věnujte pozornost tomu, na čem spíte, jaké používáte polštáře a přikrývky, a uvidíte, že ranní káva na zápraží bude chutnat ještě lépe.